La prevención y el tratamiento de la gripe,
las infecciones de las vías respiratorias superiores y otras
enfermedades relacionadas con el frío no solo pueden ser efectivas, sino
también sabrosas. Alcanza con incluir algunos alimentos sencillos y
saludables en tu dieta.
La raíz de jengibre contiene una gran cantidad de
sustancias con efectos antivirales e inmunomoduladores. El jengibre
posee efecto antimicrobiano y facilita la acción regular de los
intestinos. Dispara la sudoración y elimina toxinas del cuerpo. La dosis
recomendada de jengibre es 10 gramos por día para un adulto y no más de
5 gramos para un niño. Es un excelente remedio para los tratamientos
contra la gripe y las infecciones respiratorias.
Receta de té de limón con jengibre
Cortá 1 limón y 3 cm de raíz de jengibre, luego agregá
agua hirviendo. Agregá la miel que te guste. Dejá reposar por unos
minutos. Si querés podés saborizar tu té con algunos clavos de olor, una
ramita de canela, unos pedacitos de pimienta de Jamaica y menta.
Cuando aparecen los primeros síntomas de gripe, tomar té evita que el
resfrío siga avanzando. Si una persona ya está enferma, el té de
jengibre ayudará a aliviar los síntomas de la gripe y acelerará el
proceso de recuperación. Se recomienda consumir el té de jengibre
diariamente durante la época de gripe para el tratamiento contra la
gripe y las infecciones respiratorias. Para tu comodidad, podés colocar
el té de jengibre en un termo y llevarlo a la oficina o dárselo a tu
hijo cuando se va al colegio.
Ajo: es un poderoso agente antiviral natural.
Para la prevención de la gripe y las infecciones respiratorias se
recomienda consumir un diente de ajo todos los días. Para una mayor
eficacia y prevención de la gripe, podés colgar un diente de ajo debajo
de tu ropa con un hilo fino.
Las almendras son una fuente de vitamina E que refuerzan las membranas de las células y aumentan la resistencia a los virus.
El yogur que contiene probióticos. Comer ciertos
yogures con probióticos ayuda a normalizar la acción intestinal y
aumenta la resistencia de tu cuerpo.
Una receta de una mezcla de vitaminas para estimular el sistema inmune y evitar la gripe y las infecciones respiratorias
4-5 limones, 1 kg de damascos en mitades, 1 kg de
ciruelas secas o pasas de uva, 1 kg de almendras o nueces, 1 litro de
miel, y 4-5 dientes de ajo. Picá las frutas secas, el limón, las nueces y
el ajo y mezclalos con la miel. Tomá una cucharadita de esta mezcla
todos los días antes de comer.
No hay comentarios :
Publicar un comentario